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Von Ernährungsexperten entwickelt, von Fitnessstudios und Athleten empfohlen
Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten
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Über 10.000 einfache und vielfältige Rezepte liefern dir täglich neue Ideen
Ein Rezept gefällt dir nicht? Kein Problem, wähle aus drei Alternativen
Dein Ernährungsplan, so individuell wie dein persönliches Ziel
- Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
- Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe für deinen Körper und dein persönliches Ziel
- Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
- Speichere deine Lieblingsgerichte als Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
- Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
- Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
- Benutze deinen Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus
Dein Ernährungsplan - alltagstauglich, effektiv & inspirierend
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Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen, was du isst
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- Verabschiede dich vom Jojo-Effekt und erreiche dein Ziel nachhaltig
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- Steigere dein Energielevel, stärke deine Abwehrkräfte und dein Selbstwertgefühl
RUNNER'S WORLD Ernährungsplan – Deine Bestform wartet auf dich
RUNNER’S WORLD ist das weltgrößte Laufmagazin und inspiriert seit mehr als 25 Jahren sportbegeisterte Menschen zum Laufen. Seit Kurzem wurde das Angebot durch hochindividualisierbare Ernährungspläne ergänzt.
Der RUNNER’S WORLD Ernährungsplan basiert auf einem wissenschaftlich fundierten und in der Praxis vielfach erprobten Ernährungskonzept für gesunde, nachhaltige Ernährung und Sport. Die individuellen RUNNER’S WORLD Ernährungspläne werden in Zusammenarbeit mit Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln entwickelt und laufend erweitert.
Unsere Mission ist es, eine gesunde und zielorientierte Ernährung für Laufinteressierte zugänglich zu machen. Wir sind der Meinung, dass du durch eine gesunde Ernährung und einem professionellem Ernährungscoaching schneller an dein Ziel gelangst ohne mehrere hundert Euro dafür ausgeben zu müssen. Ganz gleich, was du erreichen möchtest – dein Ziel ist auch unser Ziel.
Gesund, lecker, individuell: Starte jetzt deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan für dein Ziel
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In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit
Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.
